Autunno e cura personale: i segreti per sentirsi sempre sulla cresta dell’onda
Insieme all’autunno non arriva
solamente il primo freddo autentico dell’anno, ma giungono anche una serie di
cambiamenti che riguardano il nostro corpo oltre che il nostro umore. Ad
esempio le unghie diventano più deboli e soggette ad usura. Oppure la pelle
che, dopo aver fatto scorpacciata di sole nei mesi estivi, tende
improvvisamente a impallidirsi e a spegnersi. Ma sono i capelli che, più di
tutti, risentono del cambio di stagione. È una problematica che può essere
legata sia agli eventi atmosferici, sia al ciclo di vita dei capelli stessi. I
filamenti, infatti, alle porte dell’autunno tendono a indebolirsi, per poi
danneggiarsi e cadere. A volte, però, cadono più capelli del previsto: qui
arriva il momento di intervenire. E lo stesso discorso vale per la cura della
pelle, quando tende ad opacizzarsi troppo.
Cura personale: come trattare i capelli in autunno?
I capelli cadono e questo è un momento
voluto da madre natura. Cadono semplicemente perché, in autunno, il ciclo di
vita dei filamenti passa alla fase dell’effluvio telogen. Dunque il corpo tende
a espellere i capelli “anziani”, per fare spazio per la nascita e la crescita
di quelli nuovi: crescita che avviene nella fase detta effluvio anagen.
Prendersene cura, però, è indispensabile: ciò per evitare che possano cadere
più capelli del dovuto. Per porre un freno a una caduta eccessiva il metodo più
efficace è usare dei prodotti anticaduta studiati per la cura dei capelli
in questo modo si manterranno forti per tutta la stagione. Poi si può
intervenire combattendo le doppie punte: il primo sintomo della debolezza del
capello, che tende a rovinarsi. È possibile eliminare questo inestetismo della
chioma con soluzioni naturali come gli impacchi all’olio di oliva. Oppure
riparandoli con olii naturali, come quello di argan.
Autunno e benessere: come curare la pelle?
Per una donna sempre sulla cresta
dell’onda, curare i capelli non basta di certo. Perché anche la pelle richiede
coccole, attenzioni e routine positive. Ma come curare la pelle in autunno?
Dato che tende spesso a diventare opaca e a perdere splendore, bisogna agire
quanto prima. Il primo step è prestare maggiore attenzione al proprio regime
alimentare: è vero che l’autunno stimola l’appetito, ma questo non vi autorizza
a mangiare junk food. Meglio i menu a base di verdure, pesce, frutta e cereali:
per abbondare di vitamine e di antiossidanti, ma anche di grassi Omega 3 e di
minerali. In quanto alle abitudini di beauty, invece, non si dovrebbe mai fare
a meno dell’idratazione e dell’esfoliazione: due azioni importantissime che
assicurano alla pelle di risplendere, togliendo la cute reduce dagli effetti dell’estate.
La stessa pulizia del viso è indispensabile: rimuovere quotidianamente le
tracce di trucco aiuterà la pelle a respirare e vi permetterà di evitare
seccanti inestetismi cutanei. Tornando brevemente all’alimentazione, è anche consigliabile
adottare una dieta detox per depurare l’organismo.
la mia pelle e i capelli hanno proprio bisogno di coccole :-)
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